زۆر لە خانمان تووشی بێ ئومێدی دەبن لەوەی کە منداڵیان نابێت سەرەڕای ئەوەی هەوڵی بۆدەدەن و حەزیان لێیەتی، هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی توشکردنی بە دۆخی دڵەڕاوکێ.
ئەگەر بە نیازی منداڵ دروستکردنیت ئەوا بە هەندێک ڕێگەی ئاسان بزانیت کە کەی کاتی گونجاوە بۆ منداڵ دروستکردن، چونکە هەندێک کات هەیە هێلکە دروست دەبێت و لەو کاتەدا هەوڵەکەت سەرکەوتووتر دەبێت.
کەواتە ئێستا پێویستە ئەوە بزانیت کە کەی کاتی هێلکە دروستکردنتە/
• ماوەی سوڕی مانگانەکەت چەندە کە ی کۆتایی دێت و کەی کۆتایی دێت هەورەها ڕێکخراوەیی و سروشتی تۆ چۆنە لەو ڕووەوە.
• ئەگەر دوای تەواوبوونی “Period Menstrual” سووڕی مانگانە چاودێری خۆت بکەیت ئەوا لەسەر بنەمای جۆری هێلکەکان دەزانیت کە ئایا گەیشتووەتە چ ئاستێک لە پێگەیشتن بەهێزی بۆ ئەوەی لەگەڵ تۆودا پیتاندن ئەنجامبدەن و ببێتە کۆرپە.
• ئەگەر ئەوشلەیەی هەتە ڕەنگی سپی و ڕوون بێت ئەوە مانای ئەوەیە کە کاتی هێلکە دروستکردنت دەستی پێکردووە.
• هەروەها لەو کاتانەدا پلەی گەرمی لەش بەرز دەبێتەوە و وەک ئەوە وایە کەمێک تا و هەڵامەتی گرتبێت بەتایبەت لە ڕۆژی دروستکردنی هێلکەدا واتە ئەو کاتەی هێلکەکان پێگەیون و دێنە دەرەوە بۆ ناو منداڵدان.
• حەز بۆ خەوتن لەگەڵ هاوسەردا زیاد دەکات.
• لە لایەکی ناوەڕاستی سکتدا کەمێک هەست بە بێزاریی بکەیت.
• لە ڕۆژی ١١-١٣ یەمینی دوای پیریەد باشترین کاتەکانی ئامادەبوونی هێلکەیە بۆ دروستکردنی منداڵ چونکە هێلکەکە بە هەموو قۆناغەکاندا تێپەڕیوە و خەریکە بەتەواوەتی ئامادەدەبێت بۆ یەکگرتنی لەگەڵ تۆودا.
• لە ١٤ هەمین ڕۆژدا بە تەواوەتی کاتێکی گونجاوە بۆ ئەو مەبەستە.
جار خوێنراوه‌ته‌وه:
